회복 탄력성 - 학부모와 가족 (5 분)
회복탄력성이 무엇인가요?
부모로서 우리는 아이가 행복하고 건강하며 성공하길 희망합니다. 하지만 오늘날의 청소년은 이 목표를 방해하는 다수의 도전을 경험하고 있습니다.
회복 탄력성이란 이러한 장애물로부터 ’반등하여’ 회복하는 능력을 말합니다.
세 가지의 일반적 생각을 논의해서 회복 탄력성의 세 가지 요소를 한번 살펴볼까요?
| 일반적 생각 | 우리의 관점 |
| 1. 회복 탄력성은 몇 사람이 그냥 ‘지닌’ 성격 특성입니다. | 우리 삶 속의 다른 분야에서 성장하고 발전하는 것처럼 회복 탄력성은 연습으로 개선할 수 있는 일련의 기술과 같은 것으로 봐야 합니다. |
| 2. 회복 탄력성은 부정적인 감정을 피하는 것과 관련이 있습니다. | 회복 탄력성은 긍정적 사고를 촉진하지만, 또한 부정적인 감정을 인정하고 그 영향을 제한하는 것도 포함합니다. |
| 3. 회복 탄력성은 강인함 및 혼자 힘으로 해내는 것과 관련이 있습니다. | 이러한 몇몇 기술은 개인의 능력이지만, 연구조사에 따르면 지지적 관계가 필수적이라고 합니다. |
이 도표는 청소년이 회복 탄력성을 형성하는 데 우리의 역할을 보여주는 것에 도움이 됩니다. 회복 탄력성은 학교 및 지역 공동체와 함께 가족의 지지를 통해 개인이 개발합니다.
개인은:
- 사회 정서적 기술을 개발해서 자기감정을 인식하고 이해하며, 공감 능력을 개발하고, 건강한 관계를 유지하며 정보에 기반한 결정을 내립니다.
- 부정적인 것에 초점을 맞추는 두뇌 경향에도 불구하고 긍정적인 것을 반영하는 능력을 기릅니다. 특히 오늘날 청소년은 뉴스, 소셜 미디어 및 지역 공동체 전반에 걸쳐 부정적인 것에 자주 노출됩니다.
가족은:
- 명확한 규칙과 일상이 있는 지지적 가정생활, 역량 증진과 성장을 향한 긍정적 기대와 기회를 제공합니다.
- 사회 정서적 기술에 대한 롤 모델링과 실천을 제공합니다.
- 가족 문화와 삶의 경험을 통해 긍정적인 믿음, 가치, 태도를 형성합니다.
학교 및 지역 공동체는:
- 가족이 제공하는 경계, 체계, 기대, 기회를 강화하며 신뢰할 수 있는 어른과의 지지적 관계를 제공합니다.
- 사회 정서적 기술에 대한 교육과 모델링을 제공합니다.
- 가정과 협력하여 문화적 맥락을 통합시키고 함께 사회 정서적 기술을 기릅니다.
활동: 멈춤, 반영, 연결
우리는 청소년의 회복 탄력성 개발에 도움이 되는 사회 정서적 기술, 긍정적 사고, 지지적 관계의 중요성을 소개했습니다. 우리 자신의 회복 탄력성과 성장 기회에 관해 잠시 생각해 봅시다.
공책 혹은 메모장 앱을 사용하여 다음 질문에 답해주세요:
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여러분은 과거에 어려운 시기가 닥쳤을 때 어떻게 대처하셨습니까? |
다음으로 배울 내용은 무엇인가요?
다음으로 청소년이 회복 탄력성을 개발하는 데 도움이 될 지침인 40개의 성장발달 자산에 집중할 것입니다. 성장발달 자산의 배경, 활약 중인 자산 형성의 실례 및 여러분의 가족 그리고 청소년과 함께 성장발달 자산을 형성하는 방법에 관해 이야기할 것입니다.